ဝမ်းလျှောနေစဉ် ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အစားအသောက်များ
နွေရာသီမှာဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတွေသိပ်အဖြစ်များပါတယ်။ ရေနဲ့ဓါတ်ဆားပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့ကလဲ အရေးကြီးသလို...
ချီယာစေ့လေးတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေသတိထားဖို့ကောလိုမ...
➤ ချီယာစေ့နှင့် ဆေးများဓာတ်ပြုခြင်း ---- သွေးကျဲဆေး ( anticoagulants, antiplatelets ) ၊ Omega3 fatty...
ယနေ့ခေတ် လူကြိုက်များလာသည့် အသီးအနှံဖျော်ရည်များ
"ရေဆာလျှင် ရေကိုသာသောက်ပါ။ ရေကိုတစ်နေ့လျှင် နှစ်လီတာမှသုံးလီတာ အနည်းဆုံးသောက်ပါ။ အရောင်ပါသောအချိုရ...
.png)
နွေအပူမှာ အစားအသောက်ကြောင့်ဗိုက်မနာစေဖို့ သိသင့်တဲ...
နွေရာသီရဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အပူရှိန်ကြောင့် အစားအသောက်တွေမှာ ဘက်တီးရီးယား ပေါက်ဖွားမှုက ပုံမှန်ထက် ပိုမြန...
ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေမယ့် အစားအစာများ
ခေါင်းကိုက်တဲ့ ဝေဒနာဟာ အတော်လေးကို ခံစားရခက်ပါတယ်။ ဘယ်အရာကိုမှ အာရုံစိုက်လို့ မရဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ငန်...
မနက်ခင်းမှာ ရေနွေးကြမ်းသောက်ခြင်းရဲ့ အံ့မခန်းအကျို...
မနက်ခင်းတွင် ရေနွေးကြမ်း (သို့မဟုတ်) ချင်းရေနွေးကြမ်း နွေးနွေးလေးတစ်ခွက် သောက်သုံးခြင်းသည် ကိုယ်ခံအာ...
ချီယာစေ့လေးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
Chia seeds ဆိုတာ မက္ကဆီကိုမှာ အဓိကပေါက်တဲ့ Salvia hispanica L. ဆိုတဲ့ အပင်ကရတဲ့ အစေ့လေးတွေ ဖြစ်ပါတယ်...
သကြားဓာတ်များလွန်းခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများ
ယနေ့အစားအစာတွေမှာ သကြားဓာတ်ဟာ အတွေ့ရများတဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အဆင့်ဆင့်ပြုပြင်ထားတဲ့ အစား...
ဒူးရင်းသီး၏ ကျန်းမာရေး အကျိုး အပြစ်များ
ဒူးရင်းသီးတွင် ပါဝင်သော ကစီဓါတ်၊ ကယ်လိုရီနှင့် tryptophan တို့ကြောင့် စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေး စေနိုင...
သရက်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ဝိတ်ထိန်းရာတွင်လည်း အထောက်အကူပြု